Este volume da " Coleção Caras Zen " , foi elaborado por Cláudia Boechat , graduada pela UFJF com vinte anos de carreira em diversas áreas do jornalismo , e expressa de uma forma didática , prática , e totalmente ilustrada , dicas , exercícios ,orientações e técnicas sobre diversas áreas , como , massagens , meditações , terapias , e outras técnicas para conseguir alcançar e manter uma qualidade de vida saudável nos dias de hoje ...